「推し活が日々の楽しみだったのに、突然の
“推しが解散”や“活動休止”のニュースで心に
大きな穴があいてしまった…」
そんな推し活ロスで心を痛めている人は
少なくありません。
特に仕事や子育てが落ち着いて、ようやく自分の時間を
楽しめるようになった世代にとって、
「推し」は日々の癒しや活力そのもの。
この記事では、推し活ロスから立ち直るための心の整理法、
前向きな気持ちになるヒントをお伝えします。
推し活に夢中になる大人世代の理由
- 🌸 子どもや家族優先の生活から、
自分のための“推し活”へ - 💰 経済的・精神的に余裕ができ、
推し活をとことん楽しめる - 🤝 推し仲間との新しいつながりも生きがいに
推しが解散・活動休止…想像以上のダメージ
- 💔 生活の一部だった推し活がなくなり、
ぽっかり心に穴が空く - 😢 毎日のワクワクが突然消えてしまい、
虚しさや喪失感が続く - 🤷♀️「もう何を楽しみに生きればいいの？」
と感じることも
推し活ロスに悩む40代・50代女性のリアル
- 📱 SNSで他のファンが盛り上がる様子に、
逆に寂しさを感じる - 🧑🤝🧑 周囲に同世代の推し活仲間が少なく、
共感し合えない孤独 - 🧘♀️「大人なんだから泣いてばかりじゃ…」
と無理に気丈にふるまってしまう
推し仲間がいない人のための対処法
- 🧡 無理に仲間を探さなくても大丈夫
推し活は一人で楽しんでも全く問題ありません。
誰かと比べず、自分だけのペースで推しを応援した経験は、
あなたの心をしっかり支えてくれます。 - ✍️ 自分だけの思い出や感情を大切にする
推しとの思い出や感じたことを日記やSNSで
書き出してみるのも心の整理に役立ちます。
公開アカウントが不安な場合は非公開や紙の日記でも◎ - 🔎 同じ境遇の人のブログやコラムを読む
仲間がいないからこそ、同じような体験をしている人の
記事やSNS投稿から共感や安心感を得られることも。 - 🌐 思い切ってコミュニティやイベントに参加してみる
少し勇気がいるかもしれませんが、
オンラインのファンコミュニティやオフ会、
ライブビューイングなど「一人参加OK」
の場所も増えています。
無理のない範囲で、自分に合った距離感で
つながってみるのも選択肢です。
推し活ロスを乗り越えるための心の整理法
- 📸 思い出を丁寧に振り返る
写真やグッズを整理しながら、
推しと過ごした時間を大切に - 🤗 推し仲間と素直な気持ちを共有する
「寂しい」「辛い」と口に出すだけでも心が軽くなります - 🚪 SNSから距離を置く勇気も大切
気持ちが落ち着くまで無理して情報を追わなくて大丈夫
無理に“次の推し”を探さなくてもいい
- ⏳ 新しい推しを探そうと焦る必要はありません
- 🌱 しばらく経てば、また自然と
“心が動く存在”に出会えることも
⇨まさに私がそうでした！ - 🧩 推し活以外の趣味や新しい学びに
目を向けるきっかけにも
推し活で得たものをこれからの自分の糧に
- ✨ 推し活がくれたワクワクやときめきは人生の宝物
- 🧳 趣味や習い事、ひとり旅など
「自分のための時間」を増やすチャンス - 💫 推しからもらったエネルギーを、
これからも自分のペースで大切に
まとめ
推しの解散・活動休止はとても悲しいけれど、
あなたの「好き」という気持ちはずっと生き続けます。
40代・50代からの推し活は、これからの人生を
もっと豊かにするヒントがたくさん。
無理して前向きにならなくても大丈夫。
心が落ち着くまで、あなたらしいペースで、
新しい楽しみやときめきを探してみてくだ
推し活が終わってしまった。
それは新たな一歩への進む新しいきっかけに
なるかもしれません。
