近年、気温上昇する時期が早まって、
６月なのに30℃越え！地域によっては
40℃近く気温が上がるところも。
９月に入っても、秋はどこに行った？と思ってしまうほど、
気温がなかなか下がらず、エアコン代が心配になる人は
多いのではないでしょうか。
でも、だからといって暑さを我慢するのは、
私たち50代にはもうキツすぎますよね…。
このブログでは、50代主婦の目線で、
「健康第一だけど、無理せず電気代を抑えたい！」
という思いに応える、かしこく快適なエアコン節電術をご紹介します。
「エアコン＝贅沢品」じゃない時代
私たちが若かった頃、エアコンは「贅沢品」
のような感覚がありました。
でも今は、気温35℃超えが当たり前、
熱中症が命に関わる時代です。
特に更年期に入った私たち50代は、
体温調節がうまくいかず、
「急に汗が噴き出す」
「夜中に暑くて眠れない」
など、暑さによる不調が本当に増えます。
我慢して倒れたり、救急車を呼ぶようなことになれば、
医療費や手間、何より家族の心配も増えてしまいます。
つまり――
「ちゃんと冷やすこと」も、実は節約のうちなんです。
今日からできるエアコン節約術６選
ではここから、私自身が試して効果を感じた、
無理のない節電術を詳しくご紹介します。
① 「自動運転モード」を侮るなかれ！
エアコンの設定、つい「冷房・弱」にしていませんか？
実はそれ、意外と電気を食う設定なんです。
家電メーカーもすすめているのが「自動運転モード」。
最初に必要なパワーで一気に冷やし、
その後は効率よく保つという、
賢い使い方ができるモードです。
🔹節約しようと「微風」にすると、冷えるのに
時間がかかり、結果的に消費電力が増えることも。
② 「28℃＋扇風機」が最強の節約コンビ！
設定温度は28℃を目安に。
そしてその涼しさを「体感」で感じさせて
くれるのが扇風機やサーキュレーターです。
空気を循環させることで、部屋のムラを減らし、
涼しさを広げることができます。
窓側からの冷気が溜まりやすいので、
風の向きを調整するだけでも体感温度は変わります。
🔹私はリビングに1台、小型のサーキュレーターを導入。
風の流れを変えただけで快適度が倍増しました！
③ フィルター掃除は月1のルーティンに
これは超基本ですが、意外と忘れがちです。
エアコンのフィルターがほこりで目詰まりすると、
効きが悪くなり無駄に電力を消費します。
掃除機でさっと吸い取るだけでも
十分なので、月に1回は点検を。
🔹掃除するだけで電気代が年間約1,000〜2,000円
変わるというデータもあります。
④ エアコンの「こまめなオンオフ」は逆効果になることも
出かけるたびに切ったり、
帰ってきてすぐつけたり――。
これ、30分以内なら切らない方が
電気代は安く済む場合があります。
再起動時に一気に電力を使うため、
つけっぱなしの方が効率的ということも。
🔹外出前、「少しだけの買い物なら、消さずに行く」
のが賢い選択になることもあります。
⑤ 昼間の熱気をシャットアウト！「窓」対策で室温が変わる
外からの熱が入るのを防ぐことは、
エアコンの効きを良くする鍵です。
おすすめは以下のような方法
• 窓に貼る断熱フィルムを使う
断熱だけじゃなく、紫外線もカット。
万が一の時にガラスの飛散防止にもなります。
• ベランダにすだれやグリーンカーテンを設置
ベランダやお庭におすすめ。
こちらも断熱の他に、UVカットもしてくれます。
もはやエアコンだけじゃなく、
「窓対策」も必須になってきています。
⑥ 扇風機やサーキュレーターは「置き方」にコツあり
冷たい空気は下にたまりやすいので、
足元から天井に向けて風を送ることで、
部屋全体を効率よく冷やせます。
また、エアコンの風が直接当たらない
場所にサーキュレーターを置くと、
空気の対流が自然に生まれます。
🔹「風がまわってる感じ」を目指すと、
涼しさがグンと増します！
まとめ
50代主婦は
「頑張らない節約」で涼しく夏を乗り切ろう！
節約は大切。でも、それ以上に
「健康」や「快適さ」も大切です。
50代になった今だからこそ、
• 無理せず
• 無駄なく
• 心地よく
この3つをキーワードに、
“いいとこ取り”のエアコン節電術を
取り入れていきましょう。
「ちょっとした知恵」で、夏の家計も、
体調管理も、きっと変わりますよ！
