こんにちは。
今回は「50代の女性が一人で過ごす時間に
どんな趣味を始めると楽しいのか」を、
徹底リサーチしてみました。
手軽に始められ、ひとり時間を充実させてくれる
趣味ランキングをご紹介したいと思います。
第1位 料理
料理は毎日の生活にかかせないものですが、
「趣味」として新しいレシピにチャレンジしたり、
好きな食べ物を作ってみたりする人が増えています。
家でできるので始めやすく、
お金もあまりかかりません。
どんな人におすすめ？
- 🥗 自分や家族の健康を気にしたい人
- 💰 節約したい人
- ✨ 何か新しいことにチャレンジしたい人
コツ・ポイント
- 🍳 韓国料理や中華料理など調味料が手に
入りやすい異国料理から始めるのも面白い。
- 鰹節から出汁をとってみたり、
漬物に挑戦してみたりするのもオススメ♪
- 📱 SNSやYouTubeを見てレシピを探すのも楽しい。
インスタは手軽に見れてオススメ！
第2位 ガーデニング・家庭菜園
ガーデニングは家のベランダや庭で
花や野菜を育てる趣味です。
植物のお世話をすることで、
心が落ち着いたり、
ストレス解消にもなります。
育てた野菜を料理に使う楽しみもあります。
どんな人におすすめ？
- 🌼 自然や植物が好きな人
- 🏃♀️ 体を少し動かしたい人
- 🥒 花や野菜を育ててみたい人
コツ・ポイント
- 🌱 まずはミニトマトやハーブなど、
育てやすいものから始めましょう。
- 🛒 道具は100円ショップでもそろいます。
- 最近では少し贅沢な自然を楽しめると言う事で、
盆栽栽培セットが人気です。
第3位 ウォーキング・軽い運動
ウォーキングやストレッチ、ヨガなど、
体を動かす趣味も人気です。
お金があまりかからず、好きな音楽を
聴きながらできるので、
気分転換にもなります。
健康を気にする50代女性にぴったり。
どんな人におすすめ？
- 💪 健康になりたい人
- 🎧 気分を変えたい人
- 🚶♀️ 無理せずできる運動を探している人
コツ・ポイント
- ⏳ 自分のペースで、
無理せず続けるのが大切です。
- 📊 歩いた距離や回数をスマホで
記録するとやる気がアップします。
- 暑い日は早朝や夜など涼しい時間に
ウォーキングする、あまりにも暑い日は
無理をしないなど調整が必要。 - ショッピングモールなどが近くにあれば、
ウインドーショッピングしながら、
ウォーキングすればあっという間に
歩数が稼げます♪
第4位 手芸・ハンドクラフト
手芸は、毛糸で編み物をしたり、
布で小物を作ったりする趣味です。
最近はレジンアクセサリーや大人の塗り絵、
ペーパークラフトなども人気です。
細かい作業ですが、
完成したときの達成感が大きいです。
どんな人におすすめ？
- 🧶 ものづくりが好きな人
- 🧘♀️ 集中したい人
- 🎁 オリジナルの作品を作ってみたい人
コツ・ポイント
- 🛠️ 初心者用のキットや100円ショップの
材料から始めると簡単です。 - 🥰 できた作品を友達にプレゼントしたり、
SNSにアップして楽しむ人も増えています。
- 上達してきたらメルカリなどで、
販売して副業に挑戦してみるのもオススメ！
第5位 語学（ごがく・英会話など）
英語や韓国語など、
新しい言語を学ぶのも人気です。
スマホのアプリやYouTube、
オンライン英会話など、
今はたくさんの方法で学べます。
その国のSNSを理解できるように
なれば、世界観が広がります。
そして、映画やドラマも吹き替えなしで
見ることができると、
吹き替えと実際のセリフの違いに
気づくことができてより楽しめます。
どんな人におすすめ？
- 🇬🇧 英語や韓国語に興味がある人
- 🧠 脳トレをしたい人
- 🎬 海外のドラマや映画が好きな人
コツ・ポイント
- 📆 毎日少しずつ続けることが大切です。
- 🎵 好きな映画や音楽を使って学ぶのも効果的です。
私が韓国語の勉強を趣味で始めたとき、
めちゃくちゃ分かりやすく、
覚えやすかったのがこれ↓
イラストでわかる
「はじめてのハングル」
著：八田靖史 hime
超初心者にオススメです！
まとめ：ひとり時間を楽しく過ごすコツ
どの趣味も、家にいながら一人で
気軽に始められるものばかりです。
「忙しい毎日だったけど、これからは
自分の好きなことに時間を使いたい」
と思っている人におすすめです。
迷ったら、まずは気になったものを
少しだけやってみましょう。
少しずつ自分に合った趣味が見つかるはずです。
